Verità e falsi miti: la psoriasi peggiora in estate o il sole fa bene?

La psoriasi peggiora in estate? Tutti ciò che devi sapere per proteggerti

Se soffri di psoriasi, l'arrivo dell'estate potrebbe significare per te un aumento dei fastidi legati a questa condizione cronica che interessa la cute.

Ma davvero la psoriasi peggiora in estate? Il sole è un alleato o un nemico della tua pelle? Conoscere la verità dietro questi interrogativi è importante per chi vive con questa condizione cutanea, poiché può influenzare le scelte di stile di vita e le modalità di trattamento.

In questo articolo risponderemo ai tuoi dubbi e ti forniremo tutti i consigli necessari su come proteggerti al meglio durante le vacanze.

Il sole fa bene alla psoriasi? Ecco qual è la verità e la correlazione

La relazione tra psoriasi e l’esposizione al sole è un argomento di dibattito tra medici e pazienti. Se da un lato ci sono i benefici dell'esposizione, dall'altro è importante comprendere i rischi associati e adottare le giuste precauzioni.

La luce solare contiene raggi ultravioletti (UV) che possono ridurre l'infiammazione e accelerare la guarigione delle lesioni psoriasiche, soprattutto i raggi UVB, spesso utilizzati in terapie fototerapeutiche. Tuttavia, l'eccessiva esposizione al sole può avere effetti dannosi sulla pelle, aumentando il rischio di scottature, invecchiamento precoce e persino sviluppo di tumori cutanei, come il melanoma.

La chiave per ottenere benefici senza compromettere la salute della pelle è la moderazione e la protezione.

Tuttavia, ci sono casi in cui l'esposizione al sole non è così vantaggiosa.  Ad esempio, la psoriasi delle unghie peggiora in estate perché il caldo e l'umidità contribuiscono al deterioramento delle unghie. In questi casi, oltre a seguire le normali precauzioni, è importante proteggersi con l'uso di guanti o smalti per unghie ad alta protezione UV..

Psoriasi in estate: 5 consigli per gestirla al meglio

Come anticipato, quindi, con l'arrivo delle temperature più calde, il rapporto tra psoriasi e sole può diventare complicato per coloro che ne soffrono.

Fortunatamente, con alcuni accorgimenti e una corretta gestione, è possibile alleviare i sintomi e mantenere la pelle in salute anche durante i mesi estivi.

Ecco 5 consigli pratici per gestire al meglio la tua condizione cutanea:

1. Proteggi la pelle dal sole. Sebbene l'esposizione al sole possa avere benefici sulla psoriasi per alcuni pazienti, è essenziale proteggere la pelle dagli eccessivi raggi UV. Assicurati di scegliere creme solari ad ampio spettro con un alto SPF e indossa indumenti leggeri e coprenti per ridurre l'esposizione diretta al sole.
2. Mantieni la pelle idratata. L'umidità può diminuire durante l'estate, il che potrebbe provocare ulteriore secchezza cutanea. Applica regolarmente creme idratanti non profumate per mantenere la pelle morbida e idratata, riducendo così il rischio di peggioramento della tua condizione.
3. Evita il caldo eccessivo. Le alte temperature possono causare irritazione e prurito alla pelle. Cerca di rimanere al fresco evitando ambienti troppo caldi e umidi e di mantenere una temperatura confortevole anche nei luoghi chiusi.
4. Prenditi cura della tua alimentazione. Una dieta equilibrata e ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre può contribuire a mantenere la psoriasi sotto controllo. Riduci, quindi, il consumo di cibi ricchi di zuccheri aggiunti e grassi saturi, che potrebbero causare infiammazione e peggioramento dei sintomi.
5. Gestisci lo stress. Lo stress può essere un fattore scatenante per i sintomi della psoriasi. Trova modi per rilassarti e gestire lo stress, come la meditazione, lo yoga o l'esercizio fisico. Una mente tranquilla può aiutare a mantenere la tua pelle più sana e ridurre i sintomi.

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