Insonnia
Uno dei disturbi più condizionanti e che può compromettere il benessere quotidiano
Cos’è l’insonnia
L’insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dalla difficoltà di addormentarsi, nonostante vi sia un reale bisogno di dormire.
Infatti, è uno dei disturbi più condizionanti nella vita di una persona e può compromettere la qualità delle relazioni e del benessere quotidiano, specialmente quando si protrae per un lungo periodo di tempo.
Quali sono i sintomi dell’insonnia
Riconoscere i sintomi dell’insonnia aiuta a individuare meglio il problema e a distinguere l’insonnia cronica da altri disturbi del sonno. Tra i sintomi più comuni ci sono:
- Difficoltà ad addormentarsi e a iniziare il sonno.- Difficoltà a mantenere il sonno che è disturbato da frequenti risvegli o problemi a riaddormentarsi.
- Risveglio precoce al mattino.
Oltre ai sintomi dell’insonnia, non vanno dimenticati i disagi che derivano da questa problematica, come maggiore stanchezza fisica e mentale, un senso di malessere generale e maggiore irritabilità.
Quali sono le cause dell’insonnia
L’insonnia è un disturbo che può comparire in qualsiasi momento della vita ed è spesso scatenato da:
- Motivazioni psicologiche, come ansia, preoccupazioni, stress.- Cambiamenti di orari o nuovi ritmi di crescita, come avviene quando si parla dell’insonnia nei bambini, alludendo alla difficoltà dei più piccoli di addormentarsi o riaddormentarsi da soli e in assenza dei genitori accanto a loro.
- Fattori ormonali, che sono alla base di possibili squilibri nei ritmi sonno-veglia, come avviene durante la gestazione, infatti l’insonnia in gravidanza è molto diffusa tra le neo-mamme.
- Oltre a questi fattori, l’insonnia può essere collegata anche ad alcune patologie neurodegenerative che compromettono le normali funzioni del cervello.
Insonnia: i consigli del farmacista
Consultare un medico e valutare la possibilità di iniziare un percorso di psicoterapia, possono essere le armi vincenti per affrontare il problema.
Inoltre, un valido aiuto è fornito da prodotti specifici a base di melatonina per l’insonnia, come le gocce Neuroson, che aiuteranno a migliorare la qualità del riposo e del sonno. Utile in caso di burnout, depressione leggera e insonnia è l’integratore con semi di griffonia Arkofam o anche la Melatonin Pura, un prodotto naturale di elevata qualità ed efficace nel regolare il ritmo sonno-veglia.
